Il benessere integrato ha a che fare con la nostra salute e la nostra salute è la “capacità di realizzare i propri sogni inconfessati”, secondo una famosa frase di Moshe Feldenkrais. Che cosa significa? Significa abitare in noi stessi con pienezza ed essere profondamente vincolati al mondo nella corporeità, con tutti i sensi aperti e desti. Salute non significa assenza di malattia, ma a mio parere è capacità di vivere, di “essere nella vita”, di sentirsi vivi, piacersi così come si è, nei limiti, nelle fragilità, nelle vulnerabilità, nelle abilità, nei propri sogni inconfessati. Il primo passo per questo benessere è conoscere se stessi senza giudizi e in questo il Metodo Feldenkrais aiuta molto. Durante le sequenze ti abitui a osservarti mentre compi un gesto, mentre respiri, mentre ti muovi… senza mai volerti correggere, ma stando con quello che c’è, in una esplorazione curiosa di nuove possibilità. E’ questa attenzione nel presente e nella neutralità che ti permette di conoscerti, riconoscerti e legittimarti senza giudizio.
Durante la giornata compi tante azioni e ti muovi perfino nel sonno e anche quando sei “fermo” l’intero tuo organismo è in movimento, nel corpo, nei pensieri, nelle emozioni, nei sentimenti. Ecco il Metodo Feldenkrais utilizza il movimento come strumento di conoscenza di sé e di apprendimento organico corpo-mente. Siamo un sistema integrato corpo-cervello-ambiente e nella modalità delle lezioni Feldenkrais ti dai la possibilità di osservare come funzioni. La tua attenzione e la tua presenza si rafforzano spontaneamente nella quotidianià e così esci dagli automatismi, dagli schemi che ti fissano a dei copioni e ti apri al continuo mutare della vita nella sua complessità e contradditorietà, nella sua difficoltà ma anche nella sua bellezza. Una maggiore e più concreta conoscenza di se stessi permette di capire più facilmente che cosa vuoi, che cosa ti piace, che cosa ti fa stare bene, recuperando un’autorevolezza interiore che è fondamentale per la tua salute e per la tua felicità.
Abbiamo perso sempre più potere sul nostro corpo e di conseguenza su noi stessi, mentre ora anche la neuroscienza sta affermando che il nostro sistema nervoso è capace di autoregolarsi. E’ necessario dunque coltivare la connessione con noi stessi e lo possiamo fare in maniera molto semplice, iniziando a osservarci e a esplorarci nel nostro corpo in movimento. Il Metodo Feldenkrais parte proprio da qui, da questa riconquista del nostro corpo nel movimento vitale.
Questo sito utilizza cookie tecnici e di profilazione.
Puoi accettare, rifiutare o personalizzare i cookie premendo i pulsanti desiderati.
Chiudendo questa informativa continuerai senza accettare.
Questo sito utilizza i cookie per migliorare la tua esperienza di navigazione su questo sito.
Visualizza la Cookie Policy Visualizza l'Informativa Privacy
YouTube è un servizio di visualizzazione di contenuti video gestito da Google Ireland Limited e permette a questo Sito Web di integrare tali contenuti all’interno delle proprie pagine.
Questo widget è impostato in modo che YouTube non salvi informazioni e cookie inerenti agli Utenti su questo Sito Web, a meno che non riproducano il video.
Luogo del trattamento: Irlanda - Privacy Policy
Gravatar è un servizio di visualizzazione di immagini gestito da Automattic Inc. che permette a Automattic Inc. di integrare tali contenuti all’interno delle proprie pagine.
Luogo del trattamento: Stati Uniti - Privacy Policy
Google Fonts è un servizio per visualizzare gli stili dei caratteri di scrittura gestito da Google Ireland Limited e serve ad integrare tali contenuti all’interno delle proprie pagine.
Luogo del trattamento: Irlanda - Privacy Policy
Google Analytics è un servizio di analisi web fornito da Google Ireland Limited (“Google”). Google utilizza i dati personali raccolti per tracciare ed esaminare l’uso di questo sito web, compilare report sulle sue attività e condividerli con gli altri servizi sviluppati da Google. Google può utilizzare i tuoi dati personali per contestualizzare e personalizzare gli annunci del proprio network pubblicitario. Questa integrazione di Google Analytics rende anonimo il tuo indirizzo IP. I dati inviati vengono collezionati per gli scopi di personalizzazione dell'esperienza e il tracciamento statistico. Trovi maggiori informazioni alla pagina "Ulteriori informazioni sulla modalità di trattamento delle informazioni personali da parte di Google".
Luogo del trattamento: Irlanda - Privacy Policy