Vuoi star bene? Trova il tuo ritmo!
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Salva la schiena se lavori seduto: lezione 1
25 Marzo 2015
Molte persone che vengono da me sono spinte dal dolore o da difficoltà di movimento, anche i danzatori, i musicisti o gli atleti di solito si rivolgono a me non tanto per migliorare le loro performance, quanto per alleviare dolori e tensioni causate dalla loro impegnativa attività. E’ dunque importante mettere in luce i benefici che si possono trarre dal Metodo Feldenkrais anche senza partire da una situazione critica o di dolore. Innanzitutto perché il Metodo Feldenkrais facilita l’apprendimento di qualsiasi attività e migliora in generale la risposta dell’organismo ai fattori ambientali e poi perché è un ottimo mezzo di prevenzione per un invecchiamento in salute.
Alcuni benefici:
- è piacevole, inusuale, divertente,
- apre nuove possibilità nel modo di muoverci, nei gesti quotidiani più comuni così come nelle azioni più complesse,
- migliora le nostre performance (anche sportive e artistiche vedi il programma SmartFitness,
- ci fa uscire dalla routine e dall’automatismo, insegnandoci a rompere gli schemi e a essere più curiosi,
- ci permette di scoprire parti e lati di noi ancora nascosti,
- ci fa ascoltare e rispettare i messaggi del nostro corpo, fondamentali per la salute fisica e psicologica,
- ci aiuta a gestire le nostre emozioni, in quanto manifestazioni fisiche,
- stimola la nostra creatività e flessibilità mentale permettendoci un buon livello di problem solving,
- ci aiuta a essere presenti nel momento che viviamo e a goderne appieno,
- ci offre gli strumenti per calmarci e sciogliere lo stress in pochi minuti,
- ci fa acquisire energia e vitalità.
Se vi state chiedendo come tutto ciò sia possibile la risposta è la neuroplasticità: la capacità del cervello di modificare se stesso e di innescare nuove connessioni grazie alle informazioni che gli possiamo inviare attraverso strategie di movimento.
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