Feldenkrais fit per migliorare lo squat con SmartFitness

Nel programma SmatFitness, l’allenamento neuromotorio del Metodo Feldenkrais, lo squat è inteso nella sua integrità con tutto il corpo, come funzione e non come esercizio isolato. Questo perché il cervello non  registra muscoli o parti isolate, registra sistemi, e poiché il movimento è dettato dal cervello, per migliorare il primo è necessario parlare al secondo affinché esso possa riorganizzare il movimento nel modo più efficace possibile. Nel video ti mostro alcune variazioni dal programma SmartFitness per migliorare lo squat come movimento integrato. E’ un estratto da lezioni di Consapevolezza Attraverso il Movimento che ovviamente richiedono tempi diversi.