Video “Focus on #9”: I passaggi di posizione

Siamo spesso inconsapevoli di come passiamo da una posizione a un’altra, ad esempio da seduti a in piedi, da sdraiati a seduti… Eppure sono tutte azioni quotidiane e se non lo facciamo in modo ben organizzato ci affaticano e ci danneggiano, perché andiamo a forzare muscoli e articolazioni inutilmente. Agevolare il passaggio da una posizione a un’altra è il fulcro di molte lezioni del Metodo Feldenkrais. In questo video ti propongo una piccola auto osservazione, per scorpire “come” cambiposizione, quali parti usi, come respiri, se utilizzi la forza di gravità oppure no, se attivi il tuo centro o la muscolatura più piccola e meno forte. E’ l’inizio, solo l’inizio per conoscersi, ossia per sapere come ci si organizza nella vita, come ci si muove, come si agisce, se in modo efficace, naturale, funzionale, economico, oppure boicottandosi inconsapevolmente.