Addome piatto: un mito da sfatare
2 Aprile 2015
Metodo Feldenkrais: apprendere col corpo in un modo inedito
12 Aprile 2015
Avete fatto la prima lezione della serie “Comodi da seduti”? Allora è pronta la seconda: solo 10 minuti per continuare nel percorso di benessere per chi sta tante ore seduto/a per esigenze di lavoro. Queste lezioni sono ispirate a un programma strutturato di 12 lezioni “Comodi da seduti e davanti al pc”, adatto a piccoli gruppi o a un training personalizzato.
L’obiettivo del programma è trasformare la posizione seduta da statica a dinamica – ebbene sì, ci si può muovere anche da seduti! – grazie a semplici strategie di movimento che vi rendono più flessibili, mobili, leggeri, centrati e consapevoli. Non servono strumenti particolari o sedute ergonomiche, basta sapersi muovere in modo sano, ossia naturale, in qualsiasi circostanza, anche scomoda e limitante.
