Focus on #12 Cibo e sensi

Nell’educazione somatica con il Metodo Feldenkrais lavoriamo sulle sensazioni e sulle percezioni corporee nel qui e ora, nell’interazione con l’ambiente. Questo vale anche per il momento in cui ci nutriamo. Giocare con l’attenzione e l’osservazione di sé durante un pasto, attivando tutti i sensi per gustare il cibo, fa parte del percorso di consapevolezza attraverso il movimento che propone il Metodo Feldenkrais. Potrai notare come mangiare con tutto il corpo e gli organi di senso possa cambiare la percezione del cibo stesso e cambiare il tuo stato d’animo e la tua relazione con te stesso e con il cibo, che, ricordiamoci, è una grande parte di quello che siamo ed espressione, nella relazione che instauriamo con esso, del nostro stato di benessere psicologico ed emotivo. Questo video della serie “Focus on” è una sorta di gioco di “mindufl eating” che puoi sperimentare sempre più, notando la differenza nella qualità della tua vita se solo porti attenzione a quello che fai, con curiosità e piacere.