A chi è rivolto “Rivitalizza il Perineo”?

Alle Donne che vogliono attingere alle proprie risorse, a partire dal centro della vitalità, la pelvi, parte di un tutto che danza all’unisono con il movimento, il respiro, la voce, lo stato interiore, la salute, il piacere…

Negli incontri che propongo, che siano di gruppo o individuali, ti accompagno a scoprire e ri-scoprire i tesori e le risorse del Corpo Femminile.

Nel bacino ci sono forze ed energie che spesso ignoriamo e il mio lavoro è di accompagnare le donne in questa scoperta, per sentirsi più comode nel proprio corpo, piacersi di più, attingere all’intelligenza biologica, assaporarne le potenzialità, le risorse, le possibilità!
Gli incontri si svolgono online, puoi vedere gli aggiornamenti nella sezione Attività , ma anche contattarmi per domande e informazioni o per un training personalizzato.

 
Che cosa caratterizza il programma “Rivitalizza il Perineo” con il Metodo Feldenkrais? 

  1. I movimenti perineali vengono scoperti, esplorati e integrati nella globalità del corpo e nei collegamenti con parti lontane (occhi, lingua, gola ecc.) e non in modo isolato.
  2. non si tratta di esercizi, ma di conoscenza del proprio corpo attraverso un’anatomia esperienziale. 
  3. Si impara a percepire il perineo nella respirazione naturale e nei movimenti quotidiani. 
  4. Si “gioca” con delicatezza con una parte intima e importante, nel rispetto dei propri tempi.
  5. Si esplorano le possibilità che natura ci ha donato. 
  6. Ci si conosce e si attiva il sistema neurovegetativo attraverso il piacere e la sensualità del movimento.

BENEFICI di un pavimento pelvico tonico ed elastico 

  • rafforza la schiena
  • migliora la postura
  • previene e migliora prolassi e incontinenze
  • potenzia addominali profondi
  • aiuta in gravidanza, post gravidanza e in preparazione al parto
  • migliora la qualità della vita sessuale
  • migliora il contatto con il proprio corpo
  • migliora la respirazione
  • dona energia, vitalità, autostima

Vuoi essere aggiornata su questo tema e sulle mie iniziative?
Puoi iscriverti ai miei canali social e al Gruppo Facebook privato “Gruppo di MovimentoSano Rivitalizza il Perineo”; ma anche contattarmi direttamente per le tue domande al 392.2793815.
Nella sezione Attività scopri i prossimi appuntamenti.

Testimonianze

Ho riscoperto una parte del mio corpo alla quale non avevo dato la giusta importanza, adesso ascoltandola mi suggerisce una varietà di movimento del bacino e non solo che avevo dimenticato. (Lucia Maiello, aiuto cuoco)

Per me non è stato facile lasciare la lingua abbandonata, sembrava che si volesse sempre impicciare e dire la sua. Ma poi sono riuscita e ho scoperto che tenerla abbandonata mi toglie tensioni inutili. Senza tensioni nella lingua si potrebbe comunicare in un modo più musicale, usando tutti i nostri diaframmi e far diventare il respiro canto, parola e musica. (Lucia Maiello, dopo il secondo seminario).

Dopo la lezione mi sono sentita più radicata e stabile e allo stesso tempo sinuosa, con più spazio nella bocca e la mandibola libera (Elisa Fabbiani, counselor)

L’argomento è interessante e ho capito che può essere trattato in diversi modi. Io adoro come lo fa Livia! (Stefania Brunetti, infermiera)

Il seminario sul perineo libera la mente e il corpo. Una donna che sa ascoltare il proprio corpo è una donna più libera e più felice, più viva! (Christelle Mandart, insegnante Metodo Feldenkrais)

Il seminario sul perineo  mi ha fatto scoprire tesori nascosti dentro di me.  (Paola Alberganti, casalinga)

La sensazione dopo queste lezioni sui tre diaframmi è di stabilità all’interno di una fluttuazione. Molto potenti le immagini che hai suggerito, come quella dell’acqua che attraversa la colonna (Domenica Di Vittorio, danzatrice)

Pensiamo sempre alle grandi parti del corpo e poi scopri che le piccole parti come occhi e lingua sono tutto. Quando ho ‘abbandonato’ la lingua ho scoperto che tutto il resto dl corpo si plasma assumendo una nuova forma, esprimendo nuovi modi di muoversi e cambia anche il pensiero, che da  razionale diventa più creativo, intuitivo. Il preludio per un futuro con più empatia e telepatia. Grazie Livia! (Domenica Di Vittorio, danzatrice)

Per me è stato il primo corso con il Metodo Feldenkrais e non conoscevo nulla al riguardo. Mi è piaciuto molto. Non avevo mai fatto esperienze così intense. Apprezzo anche il fatto che Livia ci mostri le parti di anatomia coinvolte maggiormente nelle esperienze (Chiara Favale, laureata scienze motorie).

Dopo il seminario sul perineo sono andata a correre e ho corso come una lippa!  Sento il bacino scioltissimo, con un movimento ampio e libero (Lucia Regonini, impiegata)

Nei movimenti sento molto di più il collegamento tra il pavimento pelvico e il palato nella parte profonda. Anche il respiro è più leggero, una sensazione molto bella (Elena Dnistryan, insegnante Pilates)

Sento il pavimento pelvico più sensibile, aperto, disponibile. Mi sto rendendo sempre più conto della relazione tra la zona della gola e il perineo (Lucia, attrice)

Un’occasione d’oro per fare un lavoro dall’approccio inaspettatamente insolito e straordinariamente efficace. Frutto di una ricerca che spazia molto e riconduce ad un tutto semplice, attraversando con estrema leggerezza temi e funzioni fondamentali quanto ignorate da molte di noi. Livia è un’insegnante preziosa, e lo dico da collega!! Consigliatissimo. (Simona Amendola, insegnante Metodo Feldenkrais)

La “bolla d’acqua” è stata rivelatrice nella possibilità di seguire i movimenti interni.  (Fiorenza Pistocchi, scrittrice)

Il nostro corpo, uno scrigno di tesori. Privilegiate quelle come noi che trovano la chiave per aprirlo e ne hanno accesso. Queste lezioni sono l’occasione per trovare quella chiave e aprirlo per sempre. Dopo la lezione di ieri mi soffermo sulla capacità di sensualità che abbiamo. Facciamo di tutto per nasconderla o ci convinciamo di non averne e invece è lì che aspetta di essere riconosciuta e accesa. La sensualità non è un valore aggiunto. E’ l’intimo potere di essere. (Una collega insegnante Metodo Feldenkrais)