Rivitalizza il Perineo. Per un pavimento pelvico forte ed elastico è il programma che propongo alle donne in cicli di seminari di tre ore ciascuno, con un intervallo di circa un mese tra un incontro e l’altro, periodi durante i quali invio materiale didattico, video e audio per continuare a progredire da sole.

Propongo lo stesso programma anche attraverso 10 incontri online a cadenza settimanale, sempre corredati da materiale didattico, audio e video.

A chi è rivolto “Rivitalizza il Perineo”?

Alle Donne che vogliono attingere alle proprie risorse, a partire dal centro di sé: il perineo, collegato al movimento, al respiro, alla voce, alla postura e tanto altro ancora. 

Questo lavoro dedicato al perineo femminile è nato dalla voglia di potenziare le Donne attraverso la conoscenza del proprio corpo: nel bacino ci sono forze ed energie che spesso ignoriamo e il mio lavoro è di accompagnare le donne in questa scoperta, per sentirsi più forti, più belle, più armoniose, più libere.

Che cosa caratterizza il programma “Rivitalizza il Perineo” con il Metodo Feldenkrais? 

  1. I movimenti perineali vengono integrati nella globalità del corpo, anziché essere esercizi isolati. 
  2. Ci si conosce attraverso un’anatomia esperienziale. 
  3. Si impara a percepire il perineo nella respirazione naturale e nei movimenti quotidiani. 
  4. Si gioca con delicatezza con una parte intima e importante, rispettando tempi e ritmi di ognuna.
  5. Si esplorano le possibilità che natura ci ha donato. 
  6. Ci si conosce e si attiva il sistema neurovegetativo attraverso il piacere e la gioia del movimento.

BENEFICI di un pavimento pelvico forte ed elastico 

  • rafforza la schiena
  • migliora la postura
  • previene e migliora prolassi e incontinenze
  • potenzia addominali profondi
  • aiuta in gravidanza, post gravidanza e in preparazione al parto
  • migliora la qualità della vita sessuale
  • migliora il contatto con il proprio corpo
  • migliora la respirazione
  • dona energia, vitalità, autostima

Dove e come partecipare?

I seminari si tengono di sabato a Pioltello (MI) e a Grignasco (NO), se vuoi informazioni ed essere aggiornata sulle date, chiamami 392.2793815 o scrivimi info@movimentosano.com.

Qui trovi le prossime date https://www.movimentosano.com/attivita/

Per il corso online, che può essere individuale o di gruppo, contattami personalmente 392.2793815 o scrivi a movimentosano@gmail.com.

Testimonianze

Ho riscoperto una parte del mio corpo alla quale non avevo dato la giusta importanza, adesso ascoltandola mi suggerisce una varietà di movimento del bacino e non solo che avevo dimenticato. (Lucia Maiello)

L’argomento è interessante e ho capito può essere trattato in diversi modi. Io adoro come lo fa Livia! (Stefania Brunetti)

Il seminario sul perineo libera la mente e il corpo. Una donna che sa ascoltare il proprio corpo è una donna più libera e più felice, più viva! (Christelle Mandart)

Il seminario sul perineo  mi ha fatto scoprire tesori nascosti dentro di me.  (Paola Alberganti)

Dopo il seminario sul perineo sono andata a correre e ho corso come una lippa! (Lucia Regonini)

La “bolla d’acqua” è stata rivelatrice nella possibilità di seguire i movimenti interni.  (Fiorenza Pistocchi)