Attività
Le prossime attività in calendario
Pelvic Yoga
Arona, Studio Olistico "Il Respiro" da settembre a dicembre 2022
Integrare il pavimento pelvico nei movimenti dell'intero corpo aiuta la donna a trovare forza e flessibilità, grazia e dinamicità, migliorando ossigenazione, circolazione, elasticità dei tessuti, in una connessione di fiducia con il proprio nucleo più intimo e potente
A cadenza settimanale,
Quando: il venerdì dalle 11.30 alle 12.30
Per informazioni: 392.2793815
E' vietato diffondere con qualsiasi mezzo immagini o dichiarazioni trasmesse durante la lezione. E’ vietato registrare e divulgare in qualsiasi modo la lezione. Le videoregistrazioni delle lezioni vengono inviate a uso esclusivo delle partecipanti come materiale didattico. In caso di rinuncia il corso non è rimborsabile, ma puoi contattarmi se conosci una persona che sarebbe interessata a frequentarlo al posto tuo.
A cadenza settimanale,
Quando: il venerdì dalle 11.30 alle 12.30
Per informazioni: 392.2793815
E' vietato diffondere con qualsiasi mezzo immagini o dichiarazioni trasmesse durante la lezione. E’ vietato registrare e divulgare in qualsiasi modo la lezione. Le videoregistrazioni delle lezioni vengono inviate a uso esclusivo delle partecipanti come materiale didattico. In caso di rinuncia il corso non è rimborsabile, ma puoi contattarmi se conosci una persona che sarebbe interessata a frequentarlo al posto tuo.
Accolgo il ventre
Corso online dal 23 maggio 2022
Pavimento Pelvico e Sensualità
Corso online dal 5 ottobre 2021
Mi ri-connetto al mio corpo per entrare in profonda intimità con me stessa ed esplorare le
possibilità di movimento integrando il potere del pavimento pelvico.
12 lezioni a cadenza settimanale,
Costo: 120 euro.
Quando: martedì dalle 18.30 alle 19.30 (dal 5 ottobre, lezione di prova il 28 settembre).
Contattami per informazioni cell. 3922793815.
Ti informo che è vietato diffondere con qualsiasi mezzo immagini o dichiarazioni trasmesse durante la lezione. E’ vietato registrare e divulgare in qualsiasi modo la lezione. Le videoregistrazioni delle lezioni vengono inviate a uso esclusivo delle partecipanti come materiale didattico. In caso di rinuncia il corso non è rimborsabile, ma puoi contattarmi se conosci una persona che sarebbe interessata a frequentarlo al posto tuo.
12 lezioni a cadenza settimanale,
Costo: 120 euro.
Quando: martedì dalle 18.30 alle 19.30 (dal 5 ottobre, lezione di prova il 28 settembre).
Contattami per informazioni cell. 3922793815.
Ti informo che è vietato diffondere con qualsiasi mezzo immagini o dichiarazioni trasmesse durante la lezione. E’ vietato registrare e divulgare in qualsiasi modo la lezione. Le videoregistrazioni delle lezioni vengono inviate a uso esclusivo delle partecipanti come materiale didattico. In caso di rinuncia il corso non è rimborsabile, ma puoi contattarmi se conosci una persona che sarebbe interessata a frequentarlo al posto tuo.
Ben-Essere Donna
programma "Rivitalizza il Perineo" online
Dal programma "Rivitalizza il Perineo" un modulo composto da 8 incontri di 75 minuti ciascunodedicato a:
incontri guidati a trovare o ri-trovare il piacere del proprio corpo nelle specificità del Femminile
Costo: 80 euro
Il corso è a cadenza settimanale, il lunedì dalle 18.15 alle 19.30. Inizio lunedì 17 maggio Contattami per info Cell. 392.2793815!
Ti informo che è vietato diffondere con qualsiasi mezzo immagini o dichiarazioni trasmesse durante la lezione. E’ vietato registrare e divulgare in qualsiasi modo la lezione. Le videoregistrazioni delle lezioni vengono inviate a uso esclusivo delle partecipanti come materiale didattico. In caso di rinuncia il corso non è rimborsabile, ma puoi contattarmi se conosci una persona che sarebbe interessata a frequentarlo al posto tuo.
Sessualità e Pavimento Pelvico
programma "Rivitalizza il Perineo" online
Dal programma "Rivitalizza il Perineo" un modulo composto da 5 incontri di 60 minuti ciascunodedicato a:
trovare un movimento sensuale, fluido e armonioso del bacino attraverso l'intero corpo, dalla testa ai piedi, con un senso di piacere e un respiro libero
Costo: 45 euro
Il corso è a cadenza settimanale, il mercoledì dalle 18.00 alle 19.00. Inizio mercoledì 11 novembre. Contattami per info Cell. 392.2793815!
Ti informo che è vietato diffondere con qualsiasi mezzo immagini o dichiarazioni trasmesse durante la lezione. E’ vietato registrare e divulgare in qualsiasi modo la lezione. Le videoregistrazioni delle lezioni vengono inviate a uso esclusivo delle partecipanti come materiale didattico. In caso di rinuncia il corso non è rimborsabile, ma puoi contattarmi se conosci una persona che sarebbe interessata a frequentarlo al posto tuo.
Bacino libero
programma "Rivitalizza il Perineo" onlineModulo del programma "Rivitalizza il Perineo" composto da 12 incontri di 60 minuti ciascuno ed è dedicato a:
ritrovare la libertà dei movimenti del bacino e delle anche, ritrovare l'elasticità dei tessuti e i punti di forza del corpo per trasmettere facilmente il movimento dal bacino alla testa e agli arti, eliminando tensioni e permettendo una respirazione libera e completa.
Costo: 98 euro + IVA
Il corso è a cadenza settimanale, il giovedì dalle 18.45 alle 19.45. Inizio giovedì 8 ottobre. ancora 3 posti liberi. Contattami per info e per prenotare la lezione di prova Cell. 392.2793815!
Ti informo che è vietato diffondere con qualsiasi mezzo immagini o dichiarazioni trasmesse durante la lezione. E’ vietato registrare e divulgare in qualsiasi modo la lezione. Le videoregistrazioni delle lezioni vengono inviate a uso esclusivo delle partecipanti come materiale didattico. In caso di rinuncia il corso non è rimborsabile, ma puoi contattarmi se conosci una persona che sarebbe interessata a frequentarlo al posto tuo.
Accolgo il ventre
Corso online dal 26 settembre al 12 dicembre 2022
Che ruolo ha il ventre nella vita delle donne? Che potenziale è racchiuso in questa parte del corpo? La proposta mia e di Francesca Russo, dance coach, è un percorso di consapevolezza corporea intrecciato a movimenti danzati.
A cadenza settimanale,
Quando: lunedì dalle 19.00 alle 20.00
Per informazioni: 392.2793815
E' vietato diffondere con qualsiasi mezzo immagini o dichiarazioni trasmesse durante la lezione. E’ vietato registrare e divulgare in qualsiasi modo la lezione. Le videoregistrazioni delle lezioni vengono inviate a uso esclusivo delle partecipanti come materiale didattico. In caso di rinuncia il corso non è rimborsabile, ma puoi contattarmi se conosci una persona che sarebbe interessata a frequentarlo al posto tuo.
A cadenza settimanale,
Quando: lunedì dalle 19.00 alle 20.00
Per informazioni: 392.2793815
E' vietato diffondere con qualsiasi mezzo immagini o dichiarazioni trasmesse durante la lezione. E’ vietato registrare e divulgare in qualsiasi modo la lezione. Le videoregistrazioni delle lezioni vengono inviate a uso esclusivo delle partecipanti come materiale didattico. In caso di rinuncia il corso non è rimborsabile, ma puoi contattarmi se conosci una persona che sarebbe interessata a frequentarlo al posto tuo.
Io ballo con la sedia
Corso online dal 5 ottobre 2021
Un dialogo che si trasforma in danza creativa, a partire dalle possibilità della sedia per scoprire un movimento che nasce dall’articolazione delle anche per integrare tutto il corpo.
12 lezioni a cadenza settimanale,
Costo: 120 euro.
Quando: lunedì dalle 18.00 alle 19.00 (dal 4 ottobre) oppure il martedì dalle 12.00 alle 13.00 (dal 5 ottobre).
Per informazioni contattami cell. 392.2793815
Ti informo che è vietato diffondere con qualsiasi mezzo immagini o dichiarazioni trasmesse durante la lezione. E’ vietato registrare e divulgare in qualsiasi modo la lezione. Le videoregistrazioni delle lezioni vengono inviate a uso esclusivo delle partecipanti come materiale didattico. In caso di rinuncia il corso non è rimborsabile, ma puoi contattarmi se conosci una persona che sarebbe interessata a frequentarlo al posto tuo.
12 lezioni a cadenza settimanale,
Costo: 120 euro.
Quando: lunedì dalle 18.00 alle 19.00 (dal 4 ottobre) oppure il martedì dalle 12.00 alle 13.00 (dal 5 ottobre).
Per informazioni contattami cell. 392.2793815
Ti informo che è vietato diffondere con qualsiasi mezzo immagini o dichiarazioni trasmesse durante la lezione. E’ vietato registrare e divulgare in qualsiasi modo la lezione. Le videoregistrazioni delle lezioni vengono inviate a uso esclusivo delle partecipanti come materiale didattico. In caso di rinuncia il corso non è rimborsabile, ma puoi contattarmi se conosci una persona che sarebbe interessata a frequentarlo al posto tuo.
La catena dei diaframmi
Programma "Rivitalizza il Perineo" online
Modulo del programma "Rivitalizza il Perineo" composto da 6 incontri di 60 minuti ciascuno ed è dedicato a scoprire, rendere elastica e tonica la muscolatura del pavimento pelvico profondo in relazione al diaframma toracico e al "diaframma" della gola.
Si scopriranno la funzione di un respiro libero e completo, la plasmabilità della bolla viscerale, l'elasticità dei tessuti e la forza contrattile dei muscoli.
Le lezioni portano ad affinare la sensibilità nella percezione del corpo non solo in relazione allo spazio esterno, ma anche interno: un viaggio esperienziale nella propria anatomia, supportato da video, immagini, visualizzazioni, percezioni tattili, vocalizzazioni e suoni per chiarire il collegamento tra la gola e il pavimento pelvico.
Costo: 60 euro + iva
Il prossimo corso partirà martedì 13 ottobre alle ore 18.30. Contattami per informazioni 392.2793815
Ti informo che è vietato diffondere con qualsiasi mezzo immagini o dichiarazioni trasmesse durante la lezione. E’ vietato registrare e divulgare in qualsiasi modo la lezione. Le videoregistrazioni delle lezioni vengono inviate a uso esclusivo delle partecipanti come materiale didattico. In caso di rinuncia il corso non è rimborsabile, ma puoi contattarmi se conosci una persona che sarebbe interessata a frequentarlo al posto tuo.
Benessere al Femminile
Corso di gruppo a Pioltello (MI)
Il lunedì dalle 15.00 alle 16.00 e dalle 19.00 alle 20.00.
Presso Associazione Agorà, via Tripoli 2, Pioltello (MI) Chiamami per prenotare la lezione di prova del 28 settembre.
Il corso inizia lunedì 5 ottobre.
Un corso dedicato al Benessere Femminile: dal pavimento pelvico all'intero corpo, alla scoperta di un movimento armonizzante, fluido e di corretto potenziamento muscolare.
Il corso fa parte del Programma "Rivitalizza il Perineo"
Presso Associazione Agorà, via Tripoli 2, Pioltello (MI) Chiamami per prenotare la lezione di prova del 28 settembre.
Il corso inizia lunedì 5 ottobre.
Un corso dedicato al Benessere Femminile: dal pavimento pelvico all'intero corpo, alla scoperta di un movimento armonizzante, fluido e di corretto potenziamento muscolare.
Il corso fa parte del Programma "Rivitalizza il Perineo"
Perineo e Respirazione
Programma "Rivitalizza il Perineo" online
Modulo del programma "Rivitalizza il Perineo" composto da 3 incontri di 60 minuti ciascuno ed è dedicato a:
scoprire la relazione tra il diaframma toracico e il diaframma pelvico, come queste due parti dialogano a ogni respiro; come funzionano spontaneamente se non ci sono interferenze e tensioni; come massaggiano organi e tessuti, ossigenando il corpo e rendendoci più elastiche, toniche, vitali.
Il Modulo comprende inoltre 1 lezione audio. Il materiale è tuo per sempre, per poterti allenare da sola quando e quanto vuoi.
Il prossimo corso si terrà nei giorni di giovedì 15 ottobre, giovedì 22 ottobre, giovedì 22 ottobre dalle 13.00 alle 14.00.
Costo: 30 euro + iva
Anche e glutei
programma "Rivitalizza il Perineo" online
Questo modulo del programma "Rivitalizza il Perineo" è composto da 3 incontri di 60 minuti ciascuno ed è dedicato a:
individuare la posizione delle anche e conoscerne i movimenti e le potenzialità, trovare il posizionamento del bacino sulla testa del femore, migliorare l'uso dei grandi glutei. Questo lavoro serve a mantenere le anche sane, a ottenere una postura più eretta, libera e agile, a rafforzare la schiena e a trovare una camminata più potente e dinamica, a tonificare i glutei, a trovare più forza ed energia, a liberare il pavimento pelvico da tensioni.
Il Modulo comprende inoltre 1 lezione audio tua per sempre, per poterti allenare da sola quando e quanto vuoi.
Il prossimo corso si terrà nei giorni di mercoledì24 giugno, mercoledì1 luglio, mercoledì8 luglio dalle 18.00 alle 19.00.
Costo: 30 euro + iva
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