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Libertà del bacino
programma "Rivitalizza il Perineo" online
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Modulo del programma "Rivitalizza il Perineo" composto da 12 incontri di 60 minuti ciascuno ed è dedicato a:
ritrovare la libertà dei movimenti del bacino e delle anche,, sperimentare i movimenti e le possibilità del piano superficiale e della muscolatura profonda del pavimento pelvico, ritrovare l'elasticità dei tessuti e i punti di forza del corpo per trasmettere facilmente il movimento dal bacino alla testa e agli arti, eliminando tensioni e permettendo una respirazione libera e completa.
Costo: 98 euro + IVA
Il corso è a cadenza settimanale, il giovedì dalle 18.45 alle 20.45. Inizio giovedì 8 ottobre. LEZIONE DI PROVA mercoledì 23 settembre. Contattami per info e per prenotare la lezione di prova Cell. 392.2793815!
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Ti informo che è vietato diffondere con qualsiasi mezzo immagini o dichiarazioni trasmesse durante la lezione. E’ vietato registrare e divulgare in qualsiasi modo la lezione. Le videoregistrazioni delle lezioni vengono inviate a uso esclusivo delle partecipanti come materiale didattico. In caso di rinuncia il corso non è rimborsabile, ma puoi contattarmi se conosci una persona che sarebbe interessata a frequentarlo al posto tuo.
I tre diaframmi
Programma "Rivitalizza il Perineo" online
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Modulo del programma "Rivitalizza il Perineo" composto da 3 incontri di 90 minuti ciascuno ed è dedicato a scoprire, rendere elastica e tonica la muscolatura del pavimento pelvico profondo in relazione al diaframma toracico e al "diaframma" della gola.
Si scopriranno la funzione di un respiro libero e completo, la plasmabilità della bolla viscerale, l'elasticità dei tessuti e la forza contrattile dei muscoli.
Le lezioni portano ad affinare la sensibilità nella percezione del corpo non solo esterna, ma anche interna: un viaggio esperienziale nella propria anatomia, supportato da video, immagini, visualizzazioni, percezioni tattili, vocalizzazioni e suoni per chiarire il collegamento tra i tre diaframmi e il movimento.
Ti verranno inviate le videoregistrazioni delle lezioni e il materiale didattico utilizzato durante le lezioni, per poterti allenare da sola.
Costo: 45 euro + iva
Il prossimo corso si terrà nei giorni di mercoledì 7, 14, 21 ottobre, con orario dalle 18.30 alle 20.00.
Contattami per informazioni 392.2793815
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Ti informo che è vietato diffondere con qualsiasi mezzo immagini o dichiarazioni trasmesse durante la lezione. E’ vietato registrare e divulgare in qualsiasi modo la lezione. Le videoregistrazioni delle lezioni vengono inviate a uso esclusivo delle partecipanti come materiale didattico. In caso di rinuncia il corso non è rimborsabile, ma puoi contattarmi se conosci una persona che sarebbe interessata a frequentarlo al posto tuo.
Benessere al Femminile
Corso di gruppo a Pioltello (MI)
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Il lunedì dalle 15.00 alle 16.00 e dalle 19.00 alle 20.00.
Presso Associazione Agorà, via Tripoli 2, Pioltello (MI) Chiamami per prenotare la lezione di prova del 28 settembre.
Il corso inizia lunedì 5 ottobre.
Un corso dedicato al Benessere Femminile: dal pavimento pelvico all'intero corpo, alla scoperta di un movimento armonizzante, fluido e di corretto potenziamento muscolare.
Il corso fa parte del Programma "Rivitalizza il Perineo"
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Perineo e Respirazione
Programma "Rivitalizza il Perineo" online
diaframma pelvico e toracico

Modulo del programma "Rivitalizza il Perineo" composto da 3 incontri di 60 minuti ciascuno ed è dedicato a:
scoprire la relazione tra il diaframma toracico e il diaframma pelvico, come queste due parti dialogano a ogni respiro; come funzionano spontaneamente se non ci sono interferenze e tensioni; come massaggiano organi e tessuti, ossigenando il corpo e rendendoci più elastiche, toniche, vitali.
Il Modulo comprende inoltre 1 lezione audio. Il materiale è tuo per sempre, per poterti allenare da sola quando e quanto vuoi.
Il prossimo corso si terrà nei giorni di giovedì 15 ottobre, giovedì 22 ottobre, giovedì 22 ottobre dalle 13.00 alle 14.00.
Costo: 30 euro + iva
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Anche e glutei
programma "Rivitalizza il Perineo" online
glutei e piriforme

Questo modulo del programma "Rivitalizza il Perineo" è composto da 3 incontri di 60 minuti ciascuno ed è dedicato a:
individuare la posizione delle anche e conoscerne i movimenti e le potenzialità, trovare il posizionamento del bacino sulla testa del femore, migliorare l'uso dei grandi glutei. Questo lavoro serve a mantenere le anche sane, a ottenere una postura più eretta, libera e agile, a rafforzare la schiena e a trovare una camminata più potente e dinamica, a tonificare i glutei, a trovare più forza ed energia, a liberare il pavimento pelvico da tensioni.
Il Modulo comprende inoltre 1 lezione audio tua per sempre, per poterti allenare da sola quando e quanto vuoi.
Il prossimo corso si terrà nei giorni di mercoledì24 giugno, mercoledì1 luglio, mercoledì8 luglio dalle 18.00 alle 19.00.

Costo: 30 euro + iva

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Eventi Passati
Rivitalizza il perineo

Pioltello (MI)

  • Perineo 1: 22 settembre 2019
  • Perineo 2: 20 ottobre 2019
  • Perineo 3: 30 novembre 2019
  • Perineo 1: 30 novembre 2019
  • Perineo 2: 18 gennaio 2020
  • Perineo 3: 22 febbraio 2020
Rivitalizza il perineo

Grignasco (NO)

  • Perineo 1: 11 ottobre 2019
  • Perineo 1: 12 ottobre 2019
  • Perineo 2: 22 novembre 2019
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