Star bene da seduti e davanti al pc

beautiful-15704_1280Per ragioni professionali stai seduto/a molto tempo? Al pc, in auto, sul treno, alla cassa…? Se non puoi cambiare lavoro, c’è una buona notizia per te: anche la posizione seduta può diventare dinamica e senza dolori, stress o affaticamento alla schiena e agli occhi. Le posizioni e i gesti del lavoro sedentario possono infatti diventare attività fisica, basta imparare a muovere in modo armonioso e coordinato bacino, colonna e testa, salvando la schiena.Quando le spalle sono sorrette dalla gabbia toracica, anche le braccia e le mani saranno libere di muoversi agilmente, senza che si creino tensioni e, a lungo andare, problemi come il tunnel carpale e la periatrite. Il segreto è nell’utilizzare lo scheletro come sostegno, per liberare la muscolatura da inutili sforzi. E si può imparare anche a usare lo sguardo in modo fluido, così da non stancare gli occhi, evitando mal di testa e attacchi di cervicale. Solo quello che è facile e piacevole, può essere integrato dal nostro sistema nervoso e, di conseguenza, nella vita di tutti i giorni.

 

Solo quello che è facile e piacevole, può essere integrato dal nostro sistema nervoso e, di conseguenza, nella vita di tutti i giorni.