Il Blog

11 Marzo 2024

Embodiment Yin Yoga: una formula innovativa

Il termine Embodiment ci porta a quella parte della mente non analitico-razionale, bensì dedicata al linguaggio sensoriale e motorio. Attraverso l’Embodiment impariamo a usare questo linguaggio. […]
6 Marzo 2024

Psoas, una prospettiva diversa

Lo psoas, per l’esattezza l’ileopsoas, è un muscolo di cui si legge e si parla molto. Chiamato anche “muscolo dell’anima”, esso svolge sicuramente un ruolo importante […]
21 Febbraio 2024

I vantaggi di un allenamento funzionale

Un esercizio comune in molti allenamenti, in particolare per il pavimento pelvico, è quello del “ponte“, in cui dalla posizione supina, con le gambe piegate e […]
6 Febbraio 2024

Rilassa la lingua, rafforza la tua vitalità

I bambini spontaneamente giocano con la lingua, fanno linguacce, cercano di toccarsi la punta del naso, provano a farle assumere le forme più originali e tutto […]
14 Gennaio 2024

Libera la mandibola, libera la tua forza

Spesso a livello mandibolare si soffre di tensione, a causa del bruxismo (quando si digrignano i denti), di uno scorretto appoggio della lingua all’interno della bocca, […]
9 Ottobre 2023

Corpo e cervello, un’unità inscindibile

Parlare di corpo e di cervello come entità separate non corrisponde alla realtà, perché di fatto il cervello, ossia l’attività neuronale, è in tutto il corpo. […]
3 Settembre 2023

Perché un autotrattamento viso?

Qual è l’importanza di imparare ad autotrattarsi e, nello specifico, ad autotrattare la zona del viso, del collo, della testa? 1. nel viso, soprattutto nelle zone […]
29 Agosto 2023

Liberi di essere

Negli anni come esperta di somatica quello che mi è sempre più chiaro è che gran parte della sofferenza degli esseri umani deriva dal non rispettare […]
17 Luglio 2023

Camminare fa bene, ma…

I benefici del camminare sono arcinoti e la camminata è fra le attività consigliate per rimanere in salute, quindi non ti parlerò di questo, ma ti […]
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